Hádegisjóga á Bókasafni Héraðsbúa

Verið velkomin í hádegisjóga á Bókasafni Héraðsbúa.

Áherslan verður á mjúkar teygjur og öndun með stuttri slökun í lokin.
Hver tími er um 40 mínútur, sitjandi og standandi.
Ekki er nauðsynlegt að koma með dýnur en það er velkomið.
Bókasafnið býður upp á pullur til að sitja á.

Námskeiðið er í samstarfi við Astamayoga og er styrkt af Bókasafnasjóði.

Sjá nánar á Facebook: https://fb.me/e/3DmIcKAd0